11月14日中午，汽车与航空学院在实训楼412教室举办了 “拥抱自己，从心开始”心理减压手工制作活动，汽航学院19级辅导员老师及各班学生代表60余人参加了此次活动。
活动开始，胡梦迪老师讲解了大学生压力管理，并为学生们提供了多种多样减压方法：寻求兴趣爱好、积极运动、养成乐观心态等。她展示了自己事先做好的超轻粘土手工作品及相关图片，告诉学生可通过手工制作来调节自身压力。在胡梦迪老师的讲解和演示下，大家一起动手用超轻粘土制作手工品，借用各式各样的工具，色彩缤纷的粘土在师生的想象力和创造力中变成了各具特色的作品。大家相互配合、积极参与，纷纷表示这次手工制作活动让大家沉浸在一个单纯的环境中，能够让自己集中注意力，收获快乐的同时释放了内心的压力。
据悉，该活动系学校“10.10”心理健康月系列活动之一，旨在帮助学生正确看待压力、合理管理压力以及必要时要学会寻求社会支持和帮助，让他们能够勇敢面对困难和压力，以积极健康向上的心态微笑面对生活，做一名身心健康和谐发展的学生。
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