星光不负赶路人

江河眷顾奋楫者

蓄足力、充满电的湖交学子们

是否也已经开始期待回校的日子呢？

请查收这份返校通知

提前为新学期做好充足准备吧！

为全面做好疫情防控工作全力维护师生身体健康和生命安全现将2023年春季返校须知如下:

2月6-17日开展两周线上教学，

2月18-19日返校，

2月20日开始线下教学。

各校区、各学院具体返校时间安排如下：

卓刀泉校区:

2月18日：公轨学院、物交学院

2月19日：汽航学院、交信学院

藏龙岛校区：

2月18日：航海学院

2月19日：建艺学院、交信学院

2023

返校条件及要求

1.所有学生返校前7天健康监测正常，无发热（体温低于37.3℃）、干咳、乏力、咽痛等症状。

2.学生返校之前一周内，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状应进行抗原或核酸检测，结果正常的，凭检测阴性证明申请返校；结果异常的，须主动向学院报告具体情况，并延迟返校。

3.所有学生务必严格按照规定时间返校，未经批准不得提前返校。因各种原因推迟返校或无法返校，需提前联系二级学院履行好请假手续。

学习正当时

俗话说的好

“收心不到位，返校肯定累”

如何以既优雅又健康的姿态

面对新学期的到来？

为此团团整理了一份

《收心指南》

一

生活节奏要“收心”

· 调整作息时间：

 以上学作息为标准，循序渐进、有计划地对自己的作息进行调整，逐步回归在校的学习和生活节奏。

· 调节身体机能：

 调整日常饮食结构，注意健康饮食，进行适量锻炼，将身体机能调整到最佳状态。

· 回归学习状态：

 主动将“心”收回学习上，学会“收放自如”。有意识地缩短每天的娱乐时间，循序渐进地将注意力从娱乐活动转回学习活动，为新学期的学习做好准备。

二

心理状态要“收心”

· 融洽亲子关系：

 主动和父母沟通，表达内心的想法，建立更深层次的情感联系。比如饭桌谈话、做家务、散步等活动，都能促进亲子之间的情感流动，有利于营造更融洽的亲子关系。

· 直面内在压力：

 新学期，成长挑战升级，部分同学可能会在短期内出现连锁的身心及情绪反应。直面压力、宣泄及缓解压力，并时刻提醒自己压力往往正是动力的来源。

· 确立学习计划：

 提前对新学期进行规划，设立自我目标，制定3-5条可行性策略。也可以和老师或朋友一起聊聊对新学期的期许，帮助我们认识自己、成为更好的自己。

三

大脑空空要“上心”

· 温习“旧知识”：

 安排时间“温故”，拿出上学期的练习册或学习笔记，认真复习记录的重难点，唤醒大脑里储存的知识记忆。如遇到困难，应及时寻求帮助，将困难一一击破。

· 预习“新知识”：

 安排时间预习，有计划有目的地安排预习内容，例如多分配时间在薄弱科目上等等。通过预习，可以对新学期的知识内容有初步的了解，从而帮助课上有目的、有重点地听课，有效地提升学习效率。

#返校前准备

01

早睡早起调整生物钟

良好的休息时间，才能提高我们的学习效率。这段时间，我们可以制定与校园生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来的返校生活。

02

备好返校物品

现在天气尚未回暖，请注意保暖，返校准备适宜的衣物。提前清洗、晾晒学校的床上用品；适当准备口罩等防护用品，带好备用口罩；准备好返校所需的学习用品

学期小指南

另外，附上本学期的校历

充实安排好本学期

生活作息、学习计划

春暖花开 伴你而来

征程万里风正劲

重任千钧勇担当

相约返校日

在最美的年华里

成为更好的自己！